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どうも。自称健康オタ社員です。
先日は筋トレを開始したことの他に、食生活にも気を配り始めたことを報告しました。
というのも、実は私が4月の上旬に結婚式を控えていたこともあり、
それに備えて身体づくりをしなくては！！ということで始めたものでありました。

年末年始からの暴飲暴食で、
自分の過去最大体重手前まで近づいていたのが式の4か月前。

そのタイミングで撮ってしまった前取り写真はお顔がぷっくりしていて、
親からは「お前顔パンパンだな」と言われる始末。

それを脱却するために、筋トレ・食事制限を開始したものでありますが、
開始して式までの3か月で無事4㎏の体重減少をさせることに成功しました（拍手）

それから約一か月。。。
多少の我慢していた分の美味しい御飯を食べてもいいだろうと思っていましたが、
ちょうどバッティングしてしまったのが、ゴールデンウィークという至福のひと時。
しかも今年は比較的長いお休み。

当然、暴飲暴食で食欲のタガが外れておりました。。。
3週間、4週間程度で頑張った4㎏分は一瞬でもとに戻りました。
人間のリバウンドのシステムは恐ろしいものです。
ただの食べ過ぎなだけかもしれませんが。

そんな様子では、自称健康オタの名は本当の自称なだけになってしまうので、
新しい器具を取り入れてみました。

懸垂マシンです。（ちょっと壁凹んじゃった）
美しい身体づくりをしていくためにも、日々精進をしていきます。

最後にゴールデンウィークに行った今回のタンパク質補給飯。
【レストランカウベル本店 足柄牛入り炭火焼きハンバーグ 　＠港南台/洋光台】